最近、感じるコト…

いつもありがとうございます。

慈（MEGUMI）です。

10月も終わりですね。

あっという間に、夏が過ぎて…

なんだか、秋を感じるコトもなく、冬へ向かっている感じがします。

それだけ、慌ただしく過ごしていたのかもしれません。

その代わり、自分のカラダの変化を感じています。

筋肉の動きやら、痛みやら

味覚の変化やら、嗜好の変化やら…

ちょっと仕事上の変化がありまして、かなりストレスを感じていた模様…

だからなのか、カラダのメンテナンスを受けても、いつもと違う感覚。

いつもお世話になっているセラピストさんにも

「相当、お疲れですね。」って

さぁ、どうしたらいいのか？

と、カラダを温めてみたり、無理をするをやめてみたり、靴を変えてみたり…

でも、一番変わったのは、「食べる」ってこと。

これは、意識して変えたっていうより、自然とそういう流れになりました。

今まで、好きだったものが、あまり好きじゃなくなったり、美味しく感じなくなったり…

食べる時間が変わったり、食べる回数が変わったり…

今まで美味しいと食べていたものが、美味しくなくて

基本、食べたい時に、食べてたいものを食べる！って主義でしたが

さらに、自由度が増した感じです。

さぁ、ますます人に合わすことが出来なくなってきたのかぁ…って思っていたけど

私は、徹底的に人に合わせようとしているらしいです。

これ、潜在的なことだから、自分ではなかなか気づかない。

これって、パートナーシップ的なことにも関係すること。

あちゃ(@_@)

自分のツール使って、自分を分析して、いろいろと繋がるなぁって

思う今日この頃です。

2021年もあとわずか…さて、何を手放して、何を繋げて行きましょ？

いろいろと旅に出たり、イベントに参加したり、冬の前に

秋を愉しむ時間をつくりたいと思います。

そうそう、なんだか太った！って感じている方へ

次のコト、試してみてください！

・ながら食べをやめる（ＴＶ見ながら、携帯見ながら、おしゃべりしながら…）

・一口、一口、匂い、歯触りを観察しながら、味わう

・おなかがすいているのか、すいていないのか、ちゃんと自分に聞いてから、食べる

・決まった時間に食べること、食べなきゃいけないという考え方をやめる

即効性はないけど、自分を感じることで、カラダが必要なコトを教えてくれますよ！

皆さんも、次の新月までに

いろいろと愉しんでくださいね(^_-)-☆

Mahalo♥🌈
Love×∞
慈(MEGUMI)

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